Maphikidwe a cocktails abwino kwambiri ndi ginger kulemera. Ubwino ndi kuvulaza, malingaliro ogwiritsidwa ntchito

Kumwa ndi kuwonjezera kwa ginger kumathandizira kwambiri kuthamanga kwa metabolism ndi njira zakudya.

Chifukwa cha zinthu zimenezi, mankhwalawa amagwiritsidwa ntchito nthawi zambiri pakudya zakudya zolemetsa. Koma kuti musamawononge thanzi, ndikofunikira kudziwa kumwa zakumwa za ginger, ndipo nthawi zina simuyenera kuchita izi.

Kuphatikiza pa zopindulitsa katundu wa ginger kulemera kwake, zimalimbikitsa chitetezo cha mthupi. Pogwiritsa ntchito zakumwa zoterezi, simungopindula ndi maloto, komanso mumalimbikitsa thanzi lanu.

Ubwino ndi zowawa za mafuta oyaka zosakaniza

Chofunika kwambiri cha ginger kuti muchepetse kulemera chimachokera ku mphamvu ya muzu kuwonjezera kutentha kwa dzuwa (thermogenesis) ndi kufulumizitsa njira zamagetsi mu thupi. Kupambana kwa kulemera kwake kumadalira pa izo. Kuwonjezeka kwa mphamvu yogwiritsira ntchito mphamvu kumagwiritsira ntchito zakudya zopangira chakudya.. Thermogenesis ikuphatikizidwa ndi ndondomeko ya chimbudzi, kugawidwa kwa maselo ndi magazi.

Anthu omwe ali ndi thanzi lolemera kwambiri amachepetsanso, choncho chakudya, mmalo mwa kusinthidwa kukhala mphamvu, chimaikidwa ngati mafuta a mafuta.

Mitundu yambiri yamagetsi yomwe imakhala yogwira ntchito imapezeka mu ginger, kuphatikizapo gingerol ndi shogaol, zomwe zimafanana ndi capsaicin, zomwe zimakhala ndi tsabola wofiira. Makampaniwa amathandizira kwambiri kutentha mafuta, kutulutsa thupi ndi thermogenesis.

Mafuta oyaka mafuta a ginger amapezeka chifukwa cha zotsatirazi:

  • Kuthamanga kwa njira za m'mimba - kumaonjezera mlingo wa kuyamwa kwa zakudya ndi zakudya zamagetsi zamthupi.
  • Neutralization wa mpweya womwe umagwiritsidwa ntchito m'thupi, chifukwa choti n'zotheka kukwaniritsa kukula kwa m'chiuno.
  • Ginger imakhudza mtundu wa insulini popereka mphamvu ya magazi m'magazi, motero amachepetsa chilakolako ndi kuwonjezeka kwa cholesterol choipa m'thupi.
  • Zakumwa za ginger zimalimbikitsa ubongo, ntchito yachangu ndi mphamvu.
  • Kufooka kwa mitsempha ya minofu, yomwe ndi yofunika kwa iwo omwe amalemerera thupi osati kokha ndi zakudya zowonjezera, komanso chifukwa chochita masewera olimbitsa thupi.
  • Mpumulo wa njira yopuma, yomwe ili ndi phindu pa kutuluka kwa mpweya ku maselo, imapitiriza kuwasangalatsa ndi kuwapatsa mphamvu.

Ngakhale simukumwa zakumwa za ginger nthawi zonse, koma nthawi ndi nthawi, thupi la thupi lidzasintha bwino, chifukwa cha kuyeretsa ndi kupititsa patsogolo mitsempha ya m'mimba. Ndiponso zida za ginger monga diuretic zomwe zimayambitsa kuchotsa madzi ochuluka kuchokera m'thupi.

Cocktails ndi ginger sizikhala zovulaza ku thanzi, ngati palibe zotsutsana komanso ngati muzizigwiritsira ntchito moyenera, potsatira maphikidwe.

Zotsutsana ndi ntchito

Zakumwa za ginger zili ndi zotsutsana zambiri zomwe mungagwiritse ntchito:

  • Kusuta kwa ginger.
  • Matenda opatsirana kapena achilendo aakulu.
  • Peptic chilonda cha m'mimba ndi m'matumbo, gastritis.
  • The acidity ya chapamimba madzi ndi yachilendo.
  • Matenda a m'mimba m'matumbo osadziwika.
  • Kutentha kwa thupi.
  • Kupezeka kwa magazi otseguka.
  • Pa nthawi ya kusamba kwambiri kwa amayi.
  • Pakati pa mimba, chifukwa ginger ikhoza kuyambitsa magazi ndi kuonjezera kamvekedwe ka chiberekero, chomwe chingabweretse mwana msanga.
  • Mukamayamwitsa bwino kupewa kumwa, chifukwa zingasokoneze kukoma kwa mkaka.
  • Pakati pa kutentha kwachangu, monga ginger limapangitsa thupi kutentha kwambiri komanso kutentha.

Home Kuphika Maphikidwe

M'munsimu muli maphikidwe ogwira mtima ochepetsera ginger.

Imwani ndi sinamoni ndi mandimu

Kuti mupeze malo odyera muyenera izi zowonjezera:

  • 1 lita imodzi ya madzi otentha;
  • Sinamoni imodzi;
  • 50 magalamu a ginger wonyezimira;
  • 0,5 mandimu;
  • Supuni 2 za uchi monga momwe zinalili.
  1. Madzi amafunika kutenthedwa, koma osati owiritsa.
  2. Sungunulani zowonjezera mmenemo, sakanizani bwino.
  3. Pitirizani kumanga maola 2-3 maola.
  4. Patsikuli mumayenera kumwa mowa wonse wa zakumwa, kugawidwa muzipinda zing'onozing'ono.
Chovala chimapereka tonic, choncho ndi bwino kumwa mpaka madzulo. Sikoyenera kuti tidye usiku. Landirani mkati mwa masiku 7-10.

Timakupatsani inu kuti muwone Chinsinsi cha kanema kuti mupange zakumwa ndi ginger, sinamoni ndi mandimu:

Ndi kuwonjezera kwa kiwi

Pophika mudzafunika:

  • Choyimira kiwi;
  • 1 galasi la madzi;
  • Magalamu 20 a mizu yaching'anga;
  • kagawo ka mandimu;
  • parsley ndi timbewu tolawa.

Kuphika ndi kosavuta: Zosakaniza zonse zimayenera kutumizidwa ku mbale ya blender ndi kumenya.

Chokudya chimalimbikitsidwa kuti mugwiritse ntchito mmalo mwa chakudya chamadzulo kapena masana - monga chotupitsa. Njira ya mankhwala ndi masiku 7-10.

Timapereka kuona kapepala kakang'ono kokonzekera chakumwa kuchokera ku ginger ndi kiwi:

Ndi tsabola wofiira

Zosakaniza Zofunikira:

  • 200 magalamu a kefir 0.05% mafuta;
  • Sinamoni imodzi;
  • Supuni ya supuni 2 yokometsetsa;
  • Tsabola wonyezimira wofiira 1.

Kukonzekera, sakanizani zakudya zonse zakonzedwa ndi supuni mu galasi kapena kugwiritsa ntchito blender. Idyani 2 pa tsiku, wina akutumikira - mmalo mwa chotupitsa chimodzi ndi chakudya chamadzulo.

Sitikulimbikitsidwa kukonzekera zakumwa pang'onopang'ono ndi kuziyika mufiriji, ndibwino kuti mupange chakudya chatsopano nthawi zonse. Njira ya mankhwala ndi masiku 5-7.

Timapereka kuti tiwone njira ya kanema yokonzekera zakumwa kuchokera ku ginger ndi kefir:

Kumwa ginger ndi celery

Kukonzekera zakumwa zoyaka mafuta muyenera kuzigwiritsa ntchito zotsatirazi:

  • 3 mapesi a celery;
  • 30 magalamu a ginger root root;
  • Supuni 1 uchi;
  • 1 chikho chamchere zamadzi popanda mpweya.
  1. Mapesi a tholasi amafunika kuchotsedwa ndi kudula.
  2. Gulani mizu ya ginger pa grater yabwino.
  3. Gwirani zosakaniza mu blender kuti mupange puree.
  4. Onjezani uchi ndi kapu ya madzi, sakanizani bwino.

Monga gawo la chophimba pali "zamphamvu" zowonjezera mafuta zomwe zimapangitsa kuti thupi liyeretsedwe bwino ndikuyambitsa malo ake oteteza.

Kulandira cocktails kawiri patsiku kumapangitsa thanzi kukhala ndi thanzi, kumayendetsa ntchito ya m'mimba, yomwe imapindulitsa pa mawonekedwe a khungu. Nthawi ya chakudya ndi masiku asanu ndi awiri.

Ndi mphesa

Zamtengo Wapatali:

  • Mphesa zazikulu;
  • Lemu 1;
  • 60 magalamu a mizu ya ginger;
  • Supuni 2 za uchi;
  • 250 milliliters a madzi.

Kukonzekera Njira:

  1. Thirani madzi mu supu.
  2. Ginger ginger ndikutumiza m'madzi.
  3. Sungani kusakaniza kwa chithupsa, koma musaphimbe.
  4. Pamene madzi a ginger akuzizira, tengerani madzi kuchokera ku zipatso zamitengo ndi mandimu.
  5. Dontho madzi ndi timadziti kuti tipewe ziwalo, mitsempha ndi mafupa.
  6. Sakanizani zonse zakumwa.
Chakudya chokonzekera chiyenera kugawidwa mu magawo atatu ndikudya mkati mwa maola 24 ndi nthawi ya maola 3-4. Imwani malonda kwa masiku asanu ndi awiri kuti muchotse mapaundi owonjezera.

Ndi kuwonjezera kwa timbewu

Mudzafunika zotsatirazi:

  • Supuni ya 1 ya mizu ya ginger ya grated;
  • 5-7 masamba a timbewu timbewu;
  • Supuni 1 uchi;
  • chidutswa cha mandimu kapena lalanje;
  • galasi la madzi.

Kukonzekera Njira:

  1. Wiritsani madzi.
  2. Tumizani ginger wosweka ndi madzi otentha.
  3. Yonjezerani timbewu.
  4. Pambuyo pa mphindi 15-20, onjezerani uchi.
  5. Kusokonekera.
Mukhozanso kugwiritsa ntchito ginger wouma, mulimonsemo theka la supuni ya supuni ya ufa ikhoza. Gwiritsani ntchito zakumwa izi katatu pa tsiku kwa sabata imodzi kuti muwone zotsatira za kuchepa.

Timapereka kuona kope kanema konzekera zakumwa ndi ginger ndi timbewu:

Zotsatirapo zotheka

Ginger ali ndi machiritso osiyanasiyana osiyanasiyana.ndi anthu, atauzidwa ndi phindu lalikulu, nthawi zambiri amaiwala za kulingalira kwake.

Kunyalanyaza mopanda nzeru komanso kusokoneza bongo kungayambitse zotsatira zosiyanasiyana, kuphatikizapo:

  • Kuwonjezeka kwa matenda aakulu omwe amapezeka m'mimba.
  • Kuyamba kwa mavuto ndi tulo.
  • Kuwonjezereka kwakukulu.
  • Kuwoneka kwa chifuwa: kuthamanga ndi kuyabwa pa khungu, kuphulika kwa maso, kutupa.
  • Nausea, kupweteka kwa mtima.
  • Kumverera kutentha, malungo.

Ngati zotsatira zake zimakhala zovuta, muyenera kusiya kumwa zakumwa za ginger. mwa mtundu uliwonse. Ngati zizindikiro zikupitirira mkati mwa masiku atatu, muyenera kufunsa dokotala. Palinso zowonjezereka kuti ginger ingayambe kuchulukitsa kusamba kwa amayi. Pa "masiku ovuta" ndi bwino kupeŵa kuyesa, ndikubwezeretsa zakudya.

Popeza ginger limachepetsa kuchuluka kwa shuga m'magazi, odwala matenda a shuga ndi shuga wapamwamba ayenera kufunsa dokotala za mlingo wa zakumwa za ginger komanso mankhwalawa. Kutsiliza Kuphika kwa ginger - chida chothandizira kuthetsa kulemera kwakukulu.

Zakudya za maphikidwe ndi tiyi zochokera muzu wa ginger, ndipo munthu aliyense amene akuyesera kulemera kwake amatha kusankha yekha ntchito yabwino komanso yokoma. Chinthu chachikulu - kutsata mlingo woyenera ndi kuyang'anira ubwino wawo.